Zingen!

Het lijkt ingewikkeld en voor velen onbereikbaar. Toch kan het eenvoudig. Dat geldt niet alleen voor zangtalenten maar ook voor jou! Het kan spannend zijn je stem te laten horen. Oordelen of emotionele hobbels houden je stem misschien klein terwijl er ongelooflijk veel moois te horen valt. Je opent je hart, ademt in en opent je mond. En hoor.... een lied, jouw lied, jijzelf, laat je horen!

 

Wat is stembevrijding?

Jezelf laten horen in alle facetten. Onderzoeken hoe je klinkt. Merken hoe je stem het prettigst klinkt. Je best doen is GEEN optie. Aanwezig zijn wel. Ervaar hoe fijn het is als je, voorbij jouw oordelen en inclusief emoties en gevoelens, voluit gaat zingen. 

Aanleidingen voor stem bevrijdend zingen kunnen zijn:

  • ontdekken van je eigen stem,
  • je wilt je laten horen en je hart laten zingen
  • experimenteren met klank en gemakkelijke tonen
  • je hebt een zingevingsvraag of worstelt met verlies
  • ruimte geven aan gevoelens en emoties, plezier, ontspanning en vrijheid ervaren

We werken met ademhaling, fysieke oefeningen, klank en improvisatie. Je brengt jezelf letterlijk en figuurlijk in beweging. Muzikaal, fysiek, emotioneel en in contact met de ander. Misschien niet altijd in de maat. Misschien zelfs uit de toon. Maar altijd met jouw unieke stemgeluid.

Reviews

  • Linda
    Tijdens een voor mij emotionele periode kwam ik bij Irma voor individuele stembevrijding. Omdat Irma heel goed aanvoelt wat er nodig is, voelde ik me snel op mijn gemak. Ik leerde alles wat er in mij leefde beweging en geluid te geven. Een prachtige ervaring! Als klap op de vuurpijl (heel toepasselijk op oudejaarsavond!) heb ik voor het eerst in mijn leven karaoke gezongen op een feestje. Ik durfde nooit te zingen in het openbaar, en nu genoot ik ervan! Deze stap durfde ik te zetten dankzij de begeleiding van Irma, en ik ben hier heel dankbaar voor!
    Linda
  • Marieke
    Al langer was ik benieuwd naar hoe het zou zijn om een keer een sessie stembevrijding te gaan doen maar ik had daarvoor steeds het lef niet. Dit jaar werd ik 60 en wilde mijn verjaardag graag met een groep vrouwen vieren die me dierbaar zijn. Aangezien zij elkaar niet allemaal kenden wilde ik ook een gezamenlijke activiteit met hen doen in het kader van verbinding en mijzelf nu eindelijk de kans geven om te ontdekken wat stembevrijding is. Irma was direct bereid om voor mij een workshop te verzorgen en heeft me geholpen om een overgetelijke 60steverjaardag te vieren. Zij heeft een mooie middag verzorgd met een mix van vrolijke en kwetsbare oefeningen. Er was ruimte voor iedereen om zichzelf te zijn en ook verbinding aan te gaan met elkaar. Ikzelf heb er een heel warm en rijk gevoel aan overgehouden. Irma heel veel dank voor de fijne en integere manier waarop je dit hebt gedaan. Ik beveel je van harte aan!
    Marieke
  • Hilbrand
    Mijn werksessies met Irma zijn voor mij een rustpunt in mijn drukke bestaan. Met haar begeleiding kom ik al gauw weer in contact met mijn kern van voelen en weten en geef daar stem aan naar wat erop dat moment aan de orde is. Irma creëert een omgeving van aandacht, aansluiten en verdieping en we hebben samen plezier.
    Hilbrand
  • Jolanda
    Doordat bij Irma alles goed is, voelde ik me veilig om mijn eigen stem opnieuw te ontdekken en mijn lied te laten horen. Ik ontdekte meer over mezelf, mijn patronen, blokkades en mijn kracht! Lachen, huilen, kippenvel: het kon er allemaal zijn. Irma volgt en leidt op een subtiele, heel prettige manier. Dat gaf me moed om weer te zingen in een koortje en zelfs om duetten te zingen. Niet vanuit prestatie, maar vanuit plezier.
    Jolanda
  • Adrienne
    Stembevrijden voor mij is overgeven, loslaten, voelen, er zijn, plek innemen. Nooit gedacht dat dit steeds makkelijker zou kunnen gaan. Dankjewel Irma voor je openheid, zachtheid en geduld! Het mag er zijn!
    Adrienne
  • Lisa
    "It feels like magic!" is wat mijn woorden laatst waren na een sessie. Door mezelf over te geven aan de muziek, zang, dans en begeleiding van Irma is het mogelijk om de zware, lastige emoties in mezelf te transformeren naar lichtheid vol energie. Waar ik zelf met mijn analytische kwaliteiten graag werk naar een "doel", een moment van perfectie. Weet Irma op een hele fijne, liefdevolle manier mij terug te brengen in het NU. Waar ik vertrouwen voel dat het nu precies goed is zoals het is.
    Lisa
  • Petra
    Mijn zus en zwager vierden hun 25 jarig huwelijk, bij mijn broer op de boerderij. Bij binnenkomst konden we kiezen uit twee workshops.  Mijn keuze viel op zingen; gegeven door Irma. Met een groep van 16 personen startten we buiten in een kring. Enthousiast stelde Irma zich voor en al snel deden wij dit ook, gebruik makend van stem en beweging. Het gezelschap leerde elkaar daardoor beter kennen, verschillende families en vrienden.  We deden allerlei oefeningen met de stem en losmaken van het lijf. Hoge hakken schoenen werden snel uit gedaan, nadat er een door de lucht vloog. Ook gingen we in groepjes uiteen voor het verzinnen van een lied. Neem 1 woord in gedachten die voor jou van toepassing is op het bruidspaar.  Zo werden er coupletten gemaakt en Irma zorgde voor het refrein op de gitaar. Daarbij hoorde ook een samengestelde beweging, grappig om zo met elkaar bezig te zijn. Verrassend hoe iedereen meedeed, inspirerend. Alles wat je doet wordt enthousiast ontvangen. We hebben tot slot het lied voor het bruidspaar en alle genodigden met veel plezier voorgedragen.
    Petra
    deelnemer workshop zingen i.v.m. 25 jarig huwelijk
  • Hans
    Ik praat niet makkelijk over dit soort belevingen, maar je moet het meemaken! Langzaam maar zeker wordt duidelijk wat zingen in een groep met je kan doen. Een aparte beleving, die ik iedereen kan aanraden.
    Hans
    deelnemer workshop zingen i.v.m. 25 jarig huwelijk
  • Gerda
    Toen ik naar Irma toe ging (individuele sessies) vond ik het behoorlijk eng om mijn stem te laten horen. De oefeningen, die Irma allemaal zelf mee deed, hebben mij geholpen om van binnenuit te gaan zingen. Bij sommige oefeningen reageerde ik emotioneel. Irma begreep dat en er hoefde niet over te worden gepraat. Wanneer ik nu zing vind ik dat fijn en ik vind het nog mooi klinken ook! En de stap naar in een groep zingen is kleiner geworden (ik heb zelfs meegedaan met drie groepssessies). Dank je wel, Irma!
    Gerda
  • Nora
    Vrij snel, ik geloof al na de eerste avond, was ik af van mijn gêne om te midden van anderen te zingen. Het was een plezierige, ontspannen ervaring! Dank voor de prettige sfeer die jij wist te scheppen.
    Nora
  • Greet
    Ik vond het verrassend. Ik herinnerde me van vroeger weer het plezier van het samen zingen met mijn zussen. Door jouw aanpak Irma, voelde ik me prettig en durfde ik steeds iets meer te laten horen.
    Greet
  • Lida
    Ik ben de schaamte voorbij gegaan. Ik vond het heerlijk, ontspannend, leuk en veilig genoeg om steeds opnieuw de grens op te zoeken.
    Lida

Meer weten over stembevrijding?

Of een afspraak maken?