Home

Over de vlakten door geen enkel ding bezwaard jubelt de leeuwerik

Basho

Zingen!

We maken het vaak ingewikkeld en voor velen lijkt het onbereikbaar. Toch kan het eenvoudig.

Praat je?.... dan zing je al bijna. Dat geldt niet alleen voor zangtalenten. Of voor mensen met de drang om in een band of koor te zingen. Het geldt ook voor jou! Het kan spannend zijn je stem te laten horen. Maar zodra de eerste hobbel is genomen voel je dat de energie gaat stromen. Je opent je hart. Je ademt in. Je opent je mond. En hoor daar.... Een lied, jouw lied wordt gezongen!

Wat is stembevrijding?

Ben je blij; laat horen dan! Merk je een verlangen, zing het! Voel je je belazerd, geraakt of sikkeneurig, neem het mee in je zang. Wil je niet nadenken over (blad) muziek en wel laten horen wat er aan muziek uit jou komt.... laat het horen in jouw lied. Stap af van het idee dat je voor zingen met impact je best moet doen. Ervaar hoe geweldig het is als je voluit gaat zingen.

Aanleidingen voor stem bevrijdend zingen kunnen zijn:

  • Zin in voluit zingen vanuit je hart
  • Jezelf (meer) laten horen
  • Experimenteren en improviseren met je eigen stemgeluid en zang
  • Nieuwsgierig naar je eigen gemoedstoestand als je zingt
  • Zingend lucht en ruimte geven aan wat dan ook maar

Veel mensen denken niet te kunnen zingen terwijl ze dat wel graag willen. Stembevrijding ondersteunt. Zingend jezelf laten horen, gewoon omdat het kan! Natuurlijk ervaar je ongemak in het begin. Doe je ongelooflijk je best, of merk je schaamte over je stemgeluid. En altijd wisselen die momenten zich af met enorme schoonheid. Met een oprecht en eerlijk stemgeluid. Je zingt zeg maar: inclusief alles!

Iedereen heeft een eigen stemgeluid. Dat is boeiend om te horen en te ontdekken. Stem bevrijdend zingen werkt met ademhaling, fysieke oefeningen, klanken, improvisatie- zangoefeningen. Dat kan alleen of in een groep. In de groep wordt alleen, in twee- of drietallen of met de hele groep gezongen.

In onze manier van leven past dat we denken en doen hoog waarderen. We praten elkaar de oren van het hoofd. Overtuigen, verklaren onze impulsen, gevoelens en frustraties met eindeloze woordenstromen en vaak ook nog over en door elkaar heen. Zo gaat het tussen mensen, partners, vrienden, teams, in organisaties en in onszelf. Prachtig dat ons denken zo veel mogelijkheden biedt en richting geeft. En soms ook pijnlijk en lastig. Eindeloos denken en praten, helpt ons dan geen zier verder. In de drukte ben je misschien niet meer stil of heb je het idee niets te (kunnen) voelen.

Je wilt beweging, je lijf voelen, je eigen klankkast ‘aan de praat krijgen’ en bent benieuwd ‘hoe het nu echt met je is’. Ook dat is een mooi moment om te gaan zingen!

Stembevrijdend zingen brengt je letterlijk en figuurlijk in beweging. Muzikaal, fysiek, emotioneel en in contact met anderen. Bijzondere, ontroerende, aanstekelijke zangbelevenissen zijn het gevolg van allerhande zang oefeningen. Praat je? Dan zing je al bijna! Misschien zing je geheel in de zogenaamde maat of enorm uit de toon maar altijd zing je met jouw unieke stemgeluid.

Dat maakt stem bevrijdend zingen:
en spannend en verrukkelijk en verruimend en verbindend!

  • Mijn zus en zwager vierden hun 25 jarig huwelijk, bij mijn broer op de boerderij. Bij binnenkomst konden we kiezen uit twee workshops.  Mijn keuze viel op zingen; gegeven door Irma. Met een groep van 16 personen startten we buiten in een kring. Enthousiast stelde Irma zich voor en al snel deden wij dit ook, gebruik makend van stem en beweging. Het gezelschap leerde elkaar daardoor beter kennen, verschillende families en vrienden.  We deden allerlei oefeningen met de stem en losmaken van het lijf. Hoge hakken schoenen werden snel uit gedaan, nadat er een door de lucht vloog. Ook gingen we in groepjes uiteen voor het verzinnen van een lied. Neem 1 woord in gedachten die voor jou van toepassing is op het bruidspaar.  Zo werden er coupletten gemaakt en Irma zorgde voor het refrein op de gitaar. Daarbij hoorde ook een samengestelde beweging, grappig om zo met elkaar bezig te zijn. Verrassend hoe iedereen meedeed, inspirerend. Alles wat je doet wordt enthousiast ontvangen. We hebben tot slot het lied voor het bruidspaar en alle genodigden met veel plezier voorgedragen.
    Petra
    deelnemer workshop zingen i.v.m. 25 jarig huwelijk
  • Ik praat niet makkelijk over dit soort belevingen, maar je moet het meemaken! Langzaam maar zeker wordt duidelijk wat zingen in een groep met je kan doen. Een aparte beleving, die ik iedereen kan aanraden.
    Hans
    deelnemer workshop zingen i.v.m. 25 jarig huwelijk
  • Toen ik naar Irma toe ging (individuele sessies) vond ik het behoorlijk eng om mijn stem te laten horen. De oefeningen, die Irma allemaal zelf mee deed, hebben mij geholpen om van binnenuit te gaan zingen. Bij sommige oefeningen reageerde ik emotioneel. Irma begreep dat en er hoefde niet over te worden gepraat. Wanneer ik nu zing vind ik dat fijn en ik vind het nog mooi klinken ook! En de stap naar in een groep zingen is kleiner geworden (ik heb zelfs meegedaan met drie groepssessies). Dank je wel, Irma!
    Gerda
  • Vrij snel, ik geloof al na de eerste avond, was ik af van mijn gêne om te midden van anderen te zingen. Het was een plezierige, ontspannen ervaring! Dank voor de prettige sfeer die jij wist te scheppen.
    Nora
  • Ik vond het verrassend. Ik herinnerde me van vroeger weer het plezier van het samen zingen met mijn zussen. Door jouw aanpak Irma, voelde ik me prettig en durfde ik steeds iets meer te laten horen.
    Greet
  • Ik ben de schaamte voorbij gegaan. Ik vond het heerlijk, ontspannend, leuk en veilig genoeg om steeds opnieuw de grens op te zoeken.
    Lida

Meer weten over stembevrijding?

Of een afspraak maken?